O programa Bem Viver da Rádio Cultura FM, deste sábado (18), ouviu as psicólogas Juliana Jaboinski e Isadora Tonin. Em relação as alternativas entre medicação e terapias, a psicóloga Juliana disse que existem estratégias de tratamento quando um paciente tem um transtorno e muitas vezes a indicação é a psicoterapia ou acompanhamento psicológico, dependendo o caso e uma avaliação mais detalhada tem situações em que o paciente é encaminhado para um tratamento psiquiátrico.
Juliana informou que costuma usar uma analogia utilizando o computador: “a medicação vai mexer no hardware, ou seja, na parte física do cérebro, ajudando nos neurotransmissores (moléculas, dopamina, serotonina, etc). Usando uma metáfora: e os aplicativos, o software, como que a vida roda no cérebro? Isso a psicoterapia vai ajudar no reprocessamento dessas informações. São duas frentes que juntas, sabemos hoje, que para a maioria das condições de saúde mental, transtornos, é o que chamamos de padrão ouro. Qual é o melhor tratamento para transtornos? Resposta: Psicoterapia se for de leve a moderado. Psicoterapia e medicação se for algo mais grave. São essas as duas frente”. Pontuou Juliana.
Por sua vez, a psicóloga Isadora Tonin lembrou sobre a temática do janeiro Branco. Por que janeiro? Porque é um mês simbolicamente de mudança de ciclo e as pessoas vem refletindo muito sobre o que aconteceu no ano passado, ou coisas que aconteceram talvez no passado. A temática é o que fazer com a nossa saúde mental hoje e sempre. Então não olhar para isso somente em janeiro, mas durante todo o ano e toda nossa vida.
O que eu quero para esse ano?
Juliana Jaboinski entende que uma estratégia muito utilizada é auxiliar os pacientes e isso serve para todos nós a olhar para aquilo que funciona, para aquilo que está dando certo. Porque já é da nossa natureza, focar no que não deu certo, focar no que está faltando e aí a gente fica com uma sensação parece que crônica, de insucesso, fracasso e daqui a pouco se analisarmos friamente, veremos que muitas coisas funcionaram. Uma grande ideia é que a pessoa não inicie o ano com mil e um desafios, que as pessoas sejam bem realistas. “O primeiro motivo de insucesso é de fato você se colocar metas e objetivos que não são viáveis. Você tem que ser seu amigo nesse ponto, sem colocar a régua lá para cima e depois no final do ano, há não fiz. Provavelmente fez. Ser legal com a gente mesmo, ser o nosso melhor amigo, não faz a gente se acomodar. Ao contrário do que a gente pensa”. Completou Juliana.
Por: Edson Machado
