Trabalhando aspectos físicos, mentais, emocionais, energéticos e espirituais, a Prefeitura de Erechim, através da Secretaria de Saúde, oferece gratuitamente em todas as 12 Unidades Básicas de Saúde (UBS) do município, a yoga como Práticas Integrativas e Complementares à Saúde (PICS) do Sistema Único de Saúde (SUS). Além das UBSs, o município também oferece oficina de yoga na Unidade prisional para mulheres privadas de liberdade. As aulas são conduzidas por instrutor capacitado, buscando garantir mais qualidade de vida para os participantes.
Conforme explica a assessora da Atenção Básica da Secretaria de Saúde, Kellin Delai, Erechim destaca a importância da introdução dessa PICS no SUS. “Já contamos com oficinas de dança circular, de musicoterapia, oficinas de plantas medicinais, acupuntura para paciente com fibromialgia, além da yoga em todas as UBS, com o intuito de trabalhar as questões de ansiedade, concentração, meditação e respiração, além do movimento do corpo”, pontua.
Benefícios físicos, mentais e emocionais
Na manhã desta segunda-feira (27) foi realizada a prática de yoga com a turma da UBS Aldo Ariolli. As atividades foram conduzidas pela professora da oficina de yoga, Bruna Dariva, que reforça a importância da prática na saúde física e mental dos participantes. “O yoga é uma das práticas integrativas que vem acontecendo em Erechim em todas as UBSs. Essa atividade traz inúmeros benefícios, tanto para o corpo, quanto para a mente. A yoga tem uma mensagem completa para a humanidade, conversando com o corpo e com a alma. Se você quer participar gratuitamente, busque a sua UBS de referência e venha conhecer essa prática que traz benefícios físicos, mentais e emocionais”, disse.
Melhoria na saúde física e mental
Para Rosilvane Strapasson Barbacovi, de 47 anos, a yoga foi um diferencial na melhoria da saúde. “Pra mim essa prática é muito boa e contribuiu de forma significativa para amenizar os sintomas da depressão. Com isso, percebo o aumento do meu equilíbrio mental e físico, dando mais liberdade para o corpo. Quem puder, participe! Procure a sua UBS e venha conhecer a yoga”, destaca.
Adriani Soares Kammler, de 51 anos, participa das oficinas e conta que sua vida mudou depois de iniciar a prática da yoga. “A aula de yoga é muito boa, tranquila e me trouxe uma leveza. Eu me sinto leve, feliz, segura para caminhar, segura nas minhas atitudes. Eu tenho problemas de motricidade e depois da yoga a melhora é visível. A yoga me ajudou a caminhar melhor, a ter equilíbrio e está me deixando mais segura para os movimentos do dia a dia”, disse.
Saiba mais sobre yoga
A yoga é prática corporal e mental de origem oriental utilizada como técnica para controlar corpo e mente, associada à meditação. Apresenta técnicas específicas, que se referem a tradições especializadas, e trabalha os aspectos físicos, mental, emocional, energético e espiritual do praticante com vistas à unificação do ser humano em si e por si mesmo.
Entre os principais benefícios obtidos por meio da prática do yoga estão a redução do estresse, a regulação do sistema nervoso e respiratório, o equilíbrio do sono, o aumento da vitalidade psicofísica, o equilíbrio da produção hormonal, o fortalecimento do sistema imunológico, o aumento da capacidade de concentração e de criatividade e a promoção da reeducação mental com consequente melhoria dos quadros de humor, o que reverbera na qualidade de vida dos praticantes.
Evidências científicas têm mostrado os benefícios do tratamento integrado entre medicina convencional e práticas integrativas e complementares.
Por Ascom– Comunicação PME