Dando continuidade à programação formativa do tradicional Baile de Debutantes do CER Atlântico, as jovens participantes se reuniram na noite da última quarta-feira (11) para mais uma atividade do cronograma: o workshop Papo Cabeça, voltado à integração, ao autoconhecimento e ao cuidado com a saúde física e emocional.
O encontro, marcado por momentos de troca e aprendizado, contou com a presença de Reny Brondani, esposa do presidente do clube, e Lu Pavan, esposa do vice-presidente social, além das integrantes da Comissão Social Organizadora do Debut 2025, Ginamar Moura, Sabrina Sachet Bernieri, Lisiane Munaretto e Zuleica Busatta. As anfitriãs acolheram as debutantes com carinho e destacaram o propósito das ações que antecedem o grande baile, agendado para 25 de outubro. “Esta é uma fase intensa e especial, pensada para proporcionar crescimento pessoal, conexão e memórias inesquecíveis”, afirmaram.
A IMPORTÂNCIA DO MOVIMENTO E DA NUTRIÇÃO CONSCIENTE
A primeira palestra da noite foi conduzida por Augusto Zakrzevski e Ionara Mattia, que abordaram os inúmeros benefícios da atividade física regular, especialmente durante a adolescência. Os especialistas destacaram que manter o corpo em movimento é fundamental para prevenir doenças cardiovasculares, controlar o peso, fortalecer músculos e ossos e, sobretudo, cuidar da saúde mental.
“Praticar exercícios ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e sintomas de depressão, além de melhorar o humor e a qualidade do sono”, explicaram os palestrantes. Ao final da explanação, as jovens participaram de um breve momento de alongamento, encerrando a dinâmica com leveza e bem-estar.
NUTRIÇÃO SAUDÁVEL
Na sequência, a nutricionista Fernanda da Cunha Koller conduziu uma conversa sobre alimentação saudável, com foco nos desafios e necessidades da fase da adolescência. Ela ressaltou a diferença entre simplesmente alimentar-se e nutrir-se corretamente, explicando a importância de uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes, vitaminas e minerais para a saúde da mulher.
Fernanda também orientou as debutantes sobre como montar um prato completo e saudável, unindo carboidratos, proteínas, legumes e saladas. “A base da boa nutrição está na diversidade, no equilíbrio e na consciência alimentar desde cedo”, afirmou.
A programação do Baile de Debutantes do CER Atlântico segue com outras atividades formativas, entre elas, aulas de dança, momentos de convivência, Master Chef e uma viagem cultural a Gramado e Canela, fortalecendo os laços entre as participantes e preparando-as para a celebração que marcará uma nova etapa em suas vidas.
Texto e fotos: Ascom