Papo Cabeça promove reflexões sobre alimentação, escolhas e desafios da adolescência com as Debutantes 2026 do CER Atlântico
As Debutantes 2026 do CER Atlântico participaram, na noite desta quarta-feira, 10 de junho, de mais uma atividade da programação preparatória para o grande baile de gala que acontece no dia 7 de novembro. Realizado no Salão Del Prete, o tradicional Papo Cabeça proporcionou uma conversa franca e acolhedora sobre alimentação, saúde, comportamento, relacionamentos e os desafios vivenciados durante a adolescência.
O encontro contou com a presença das integrantes da Comissão Social Organizadora do Baile de Debutantes 2026, Reny Brondani, Lu Pavan, Ginamar Moura e Sabrina Sachet Bernieri, além da nutricionista Fernanda da Cunha e da psicóloga Sandra Munero, que conduziram os debates e responderam aos questionamentos das jovens.
Antes do início das palestras, as debutantes receberam uma lembrança especial oferecida pela empresa Una Joias e Pandora, em um momento marcado pela emoção e integração do grupo.
ALIMENTAÇÃO COMO FERRAMENTA DE SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
A primeira parte do encontro foi conduzida pela nutricionista Fernanda da Cunha, que abordou a importância da alimentação equilibrada e dos hábitos saudáveis para a promoção da saúde física e emocional. Durante a conversa, a profissional destacou que alimentar-se vai muito além de apenas matar a fome. “Precisamos pensar em nutrir o nosso corpo e não apenas em nos alimentar. Cada célula do organismo possui necessidades específicas e depende das escolhas que fazemos diariamente”, explicou.
Fernanda apresentou os principais pilares de uma vida saudável: alimentação equilibrada, sono de qualidade, controle do estresse e prática regular de atividade física. Ela ressaltou a importância do equilíbrio, sem extremismos, incentivando as jovens a fazerem escolhas conscientes e sustentáveis ao longo da vida. A nutricionista também falou sobre a necessidade de incluir proteínas, frutas, verduras e legumes na rotina alimentar, além de alertar sobre os riscos do consumo excessivo de alimentos ultraprocessados.
Outro tema abordado foi a relação entre alimentação, autoestima e transtornos alimentares. Fernanda destacou a importância de buscar ajuda profissional diante de comportamentos que possam indicar anorexia, bulimia ou compulsão alimentar. “Vocês são jovens e estão em uma fase maravilhosa da vida, mas o que fazemos hoje terá reflexos importantes na nossa saúde no futuro. O objetivo não é apenas viver mais, mas viver com qualidade”, afirmou.
UM DIÁLOGO ABERTO SOBRE ADOLESCÊNCIA E ESCOLHAS
Na sequência, a psicóloga Sandra Munero conduziu um bate-papo descontraído e participativo, criando um ambiente de confiança para que as debutantes compartilhassem dúvidas, experiências e percepções sobre o universo adolescente.
A profissional abordou temas como relacionamentos, autoestima, amizades, influência dos grupos sociais, redes sociais, respeito às diferenças, responsabilidade nas escolhas e comunicação com os pais. Sandra ressaltou que a adolescência é uma fase de descobertas, transformações e construção da identidade. “A adolescência é um período de transição. Vocês estão deixando de ser crianças e caminhando para a vida adulta. É natural que existam dúvidas, inseguranças e muitas descobertas. O importante é fazer escolhas conscientes e não agir apenas porque todo mundo está fazendo”, destacou.
Durante a conversa, também foram discutidos os riscos do consumo de álcool, do uso de substâncias ilícitas e da exposição excessiva nas redes sociais, especialmente em situações que podem gerar arrependimentos futuros. A psicóloga incentivou as jovens a preservarem sua individualidade e a desenvolverem senso crítico diante das pressões externas. “Vocês não precisam fazer algo apenas para serem aceitas. Ter personalidade e saber dizer não também faz parte do processo de amadurecimento”, afirmou.
INTEGRAÇÃO E FORTALECIMENTO DOS VÍNCULOS
Além dos conteúdos trabalhados, o encontro foi marcado pela interação entre as debutantes, que participaram ativamente das discussões e demonstraram envolvimento com os temas propostos. Ao final da atividade, a comissão organizadora agradeceu a participação das palestrantes e das jovens, reforçando a importância desses momentos de reflexão e crescimento pessoal dentro do projeto Debut 2026.
Encerrando a noite, as participantes compartilharam um agradável lanche acompanhado de chá, em um momento de confraternização e fortalecimento dos vínculos construídos ao longo da programação do Debutantes 2026.
Por Assessoria de Comunicação
